Berapa Banyak Kalori dalam 1 Cangkir Kopi Hitam?
Sebelum menjawabnya, penting untuk dicatat bahwa kopi hitam sendiri memiliki kalori yang sangat rendah, yaitu sekitar 2 kalori per cangkir (240 ml). Namun, jumlah ini bisa berubah tergantung pada bagaimana kopi disajikan dan apakah Anda menambahkan bahan lain ke dalamnya.
Satu cangkir kopi hitam (240 ml) tanpa tambahan gula, susu, atau krimer mengandung sekitar 2-5 kalori. Jumlah kalori yang tepat dapat bervariasi tergantung pada beberapa faktor, seperti
Kopi robusta umumnya mengandung sedikit lebih banyak kalori daripada kopi arabika. Hal ini karena kopi robusta memiliki kadar lemak dan protein yang sedikit lebih tinggi.
Biji kopi Arabika memiliki kadar minyak yang lebih rendah dan kepadatan yang lebih rendah dibandingkan kopi Robusta, sehingga menghasilkan kopi hitam yang lebih rendah kalori.
Fakta Seputar Kalori Kopi Hitam
Kopi hitam adalah minuman lezat dan menyehatkan yang dapat dinikmati tanpa rasa khawatir kalori. Dengan memahami informasi di atas, kamu dapat menikmati kopi hitam dengan cara yang lebih bertanggung jawab dan sesuai dengan kebutuhanmu. Ingatlah, kunci utama adalah konsumsi kopi hitam dalam jumlah moderat.
Jika kamu atau bisnismu sedang mencari supplier green beans, roasted beans, ataupun kopi siap minum, BITKA Coffee Roastery bisa menjadi solusimu. Selain menjual produk kopi siap saji, BITKA Coffee Roastery juga menyediakan aneka pilihan green beans, roasted beans dari berbagai daerah di Indonesia.
Klik atau tap gambar di bawah ini untuk langsung memulai obrolan dengan kami seputar kopi sekarang!
Kopi hitam adalah minuman yang populer di seluruh dunia, terutama karena rasa dan efek stimulannya. Namun, bagi beberapa orang yang memperhatikan asupan kalori, pertanyaan tentang berapa banyak kalori dalam secangkir kopi hitam mungkin sering muncul.
Tips Menikmati Kopi Hitam Tanpa Tambahan Kalori
Bagi kamu yang ingin menikmati kopi hitam tanpa khawatir kalori, berikut beberapa tipsnya:
Kopi Hitam 101: Pengertian, Sejarah, Manfaat, Cara Membuat, Perbedaannya
Mengapa Kopi Hitam Rendah Kalori?
Pasti kamu penasaran bukan, alasan mengapa kopi hitam mengandung kalori yang relatif rendah. Dibawah ini adalah beberapa alasan mengapa kopi hitam memiliki kalori yang rendah:
Kalori kopi hitam tanpa gula
Ilustrasi. Berikut ini penjelasan tentang kalori kopi hitam tanpa gula. (Karolina/KaboomPics)
Lantas, kopi hitam tanpa gula berapa kalorinya?
Jumlah kalori tergantung dari banyak kopi yang diminum. Namun umumnya kopi hitam tanpa gula mengandung kurang dari 5 kalori. Bahkan melansir dari WebMD, kopi hanya mengandung 2 kalori.
Kopi hitam tanpa gula tentu lebih banyak membawa manfaat buat tubuh. Manfaat ini seperti, pencegahan penyakit alzheimer, mengurangi risiko kanker dan sirosis hati, meningkatkan mood, dan menjaga berat badan.
Sebaliknya, pertimbangkan lagi jika Anda suka minum kopi dengan beragam bahan tambahan. Tiap bahan tambahan ini meningkatkan kalori minuman kopi.
Jadi berapa kalori kopi hitam tanpa gula? Jumlahnya tidak lebih dari 5 kalori. Melansir dari Mayo Clinic, berikut jumlah rata-rata kalori tiap bahan tambahan pada minuman kopi.
1. Gula: 16 kalori untuk 1 sendok teh2. Sirup berperisa: 10-20 kalori untuk satu kali tekan3. Whipped cream: 73 kalori untuk 2 sendok makan4. Heavy whipping cream: 101 kalori untuk 2 sendok makan5. Half-and-half (kombinasi krim dan susu): 40 kalori untuk 2 sendok makan6. Susu bebas lemak: 10 kalori untuk 2 sendok makan
Es Kopi dengan Susu dan Gula
1 cangkir kopi (180 ml)
Lemak tak Jenuh Ganda
Lemak tak Jenuh Tunggal
Terakhir Diperbarui: 10 Mei 20 07.21 PM
Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Meskipun demikian, informasi yang disediakan di situs ini benar dan dapat dipercaya adanya, FatSecret tidak mewakili atau menjamin terhadap kelengkapan atau akurasi dan semua informasi, termasuk nilai gizi, sehingga penggunaannya menjadi resiko Anda sendiri. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.
Jika Anda suka ngopi, pertimbangkan untuk pilih kopi hitam tanpa gula. Memangnya berapa kalori kopi hitam tanpa gula?
Kopi kekinian diracik dengan berbagai bahan tambahan. Rasa minuman yang makin kaya membuatnya banyak peminat sampai-sampai mereka yang kurang suka kopi jadi melirik.
Namun bahan tambahan pada kopi termasuk gula membuat minuman kopi makin tinggi kalori. Jelas ini bisa merusak program diet penurunan berat badan.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Perbandingan Kandungan Kalori Kopi Hitam
Berikut adalah beberapa contoh perbandingan kalori kopi hitam:
Dapatkan kopi gula yang terbuat dari kopi dan gula asli di Delta Coffee Roastery.
Kopi hitam adalah minuman rendah kalori yang dapat dinikmati sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Namun, penambahan gula, krim, atau susu dapat meningkatkan jumlah kalori secara signifikan. Untuk menjaga asupan kalori tetap rendah, disarankan untuk menikmati kopi hitam tanpa tambahan gula atau krim.
Baca juga informasi seputar Kopi Hitam:
Kopi hitam adalah minuman yang populer di seluruh dunia, terutama karena rasa dan efek stimulannya. Namun, bagi beberapa orang yang memperhatikan asupan kalori, pertanyaan tentang berapa banyak kalori dalam secangkir kopi hitam mungkin sering muncul.
Perbandingan Kandungan Kalori Kopi Hitam
Berikut adalah beberapa contoh perbandingan kalori kopi hitam:
Dapatkan kopi gula yang terbuat dari kopi dan gula asli di Delta Coffee Roastery.
Kopi hitam adalah minuman rendah kalori yang dapat dinikmati sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Namun, penambahan gula, krim, atau susu dapat meningkatkan jumlah kalori secara signifikan. Untuk menjaga asupan kalori tetap rendah, disarankan untuk menikmati kopi hitam tanpa tambahan gula atau krim.
Baca juga informasi seputar Kopi Hitam:
Manfaat Kalori Kopi Hitam pada Kesehatan
Meskipun rendah kalori, kopi hitam tidak dianjurkan sebagai minuman diet. Konsumsi kopi secara berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti insomnia, kecemasan, dan dehidrasi.
Namun, konsumsi kopi hitam dalam jumlah moderat (3-4 cangkir per hari) dapat memberikan manfaat kesehatan seperti:
Perbandingan Kandungan Kalori Kopi Hitam
Berikut adalah beberapa contoh perbandingan kalori kopi hitam:
Dapatkan kopi gula yang terbuat dari kopi dan gula asli di Delta Coffee Roastery.
Kopi hitam adalah minuman rendah kalori yang dapat dinikmati sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Namun, penambahan gula, krim, atau susu dapat meningkatkan jumlah kalori secara signifikan. Untuk menjaga asupan kalori tetap rendah, disarankan untuk menikmati kopi hitam tanpa tambahan gula atau krim.
Baca juga informasi seputar Kopi Hitam:
Kopi hitam adalah minuman yang populer di seluruh dunia, terutama karena rasa dan efek stimulannya. Namun, bagi beberapa orang yang memperhatikan asupan kalori, pertanyaan tentang berapa banyak kalori dalam secangkir kopi hitam mungkin sering muncul.
